Korzystanie z witryny www.slodkieslone.pl oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie, z których niektóre mogą być już zapisane w folderze przeglądarki.
 
 

Panna Cotta Jogurtowo-Bananowa Dukana 

dodano: 21 Maja 2012r.

Genialna alternatywa dla tradycyjnej Panna Cotty, którą robi się z 36 % śmietany. Robiłam ten deser w 2 wersjach - dla Dukanowców oraz w wersji normalnej ;-)

 

Smakowo obie są pyszne.Z podanych proporcji wyjdą 4 deserki o średnicy około 7 cm.


Składniki
Dieta dukana:   
  • 0,5 szklanki mleka 0%  
  • 500 g jogurtu naturalnego 0% 
  • kilka kropel aromatu bananowego 
  •  1 łyżka serka Emilka (0%)  
  • słodzik do smaku (około 2-3 łyżki stołowe) 
  • 3 łyżeczki żelatyny 

Wersja normalna:
  • 0,5 szklanki mleka o dowolnej zawartości tłuszczu ;-)
  • 300 g gramów jogurtu naturalnego o dowolnej zawartości tłuszczu
  • 3 zmiksowane banany (około szklanki)
  • 1 łyżka serka Emilka też dałam ten 0%
  • cukier około 3-4 łyżek (na smak)
  • 3 łyżeczki żelatyny  

Wykonanie dla diety Dukana:

Żelatynę namoczyć w połowie ilości mleka a resztę podgrzać na małym ogniu. Kiedy się zagotuje wyłączamy ogień i dodajemy mleko z żelatyną i mieszamy aż się rozpuści. Do jogurtu dodajemy słodzik, serek, aromat bananowy , roztwór mleczno-żelatynowy i mieszamy. Masę przelewamy do małych deserowych foremek lub filiżanek wyłożonych folią spożywczą (deser będzie łatwiej wyjąć). Wkładamy do lodówki na całą noc.

 

 

Wykonanie wg normalnego przepisu:

Żelatynę namoczyć w połowie ilości mleka a resztę podgrzać na małym ogniu. Kiedy się zagotuje wyłączamy ogień i dodajemy mleko z żelatyną i mieszamy aż się rozpuści. Jogurt miksujemy z bananami, cukrem,serkiem oraz mlekiem z żelatyną. Przelewamy do foremek wyłożonych folią spożywczą i wkładamy na noc do lodówki.

 

 

Smacznego!

zp8497586rq

 
 
(średnia ocen: 0.0)
 
23
maj
monika
Cieszę się i zapraszam po więcej przepisów:) Pozdrowienia i powodzenia na diecie:)!
23
maj
Ggosia
Super przepis, właśnie jestem od dwóch tygodni na diecie więc na pewno wypróbuję, zważywszy że w mojej lodówce głównie chude mięsko, chude twarożki, chude mleczko i litry ulubionego jogurtu naturalnego Pilos z Lidla.
21
maj
monika
Proszę:) dodam jeszcze , że swój kupiłam w makro:) pozdrawiam!
21
maj
KucharkaZen
Dzięki wielkie... Spróbuję go znaleźć w swoim supermarkecie :)
21
maj
monika
KucharkoZen emilka to chudy serek twarogowy 0%. Przeglądając fora osób, które są na tej diecie często padała ta nazwa więc postanowiłam go zakupić-jest rewelacyjny.
21
maj
KucharkaZen
Panna Cotta wygląda bardzo smacznie :) A co to jest serek Emilka? Jakoś nigdy mi nie wpadł w oko w sklepie...
 
Podaj wynik działania 9 + 7
Dodaj komentarz