Korzystanie z witryny www.slodkieslone.pl oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie, z których niektóre mogą być już zapisane w folderze przeglądarki.
 
 

Jak pozbyć się cellulitu domowymi sposobami? 

dodano: 5 Lipca 2013r.

Cellulit to zmora zarówno tych szczupłych kobiet jak i tych z nadwagą, skrada się miesiącami by w końcu ulokować się wygodnie na naszych udach, brzuchu czy pośladkach. Ja sama mam cellulit wodny i ze względu na fakt, że zbliża się czas mojego urlopu postanowiłam rzucić mu rękawicę. Niestety jestem osobą leniwą, w ciągu dnia mam bardzo dużo zajęć więc bardzo ociągałam się z wdrożeniem planu jego likwidacji. W końcu jednak zebrałam się w sobie i zebrałam wszystkie ważne informacje  na temat tego wrednego jegomościa.

Cellulit może przybrać 2 postacie: Cellulitu wodnego-powstaje na skutek zaburzenia krążenia krwi i limfy w tkankach. W efekcie w organizmie zatrzymuje się woda, siada nam mikrokrążenie, komórki są niedokrwione i niedotlenione, buntują się i zaczynają gromadzić toksyny. Efektem są nierówności na skórze, widoczne dobrze gdy ściśniemy skórę dłońmi. Cellulitu tłuszczowego-powstaje na skutek odkładania się w tkankach i skórze kwasów tłuszczowych, które przeradzają się w trójglicerydy. Powinny one zostać  z organizmu wydalone , jednak gdy tak się nie dzieje-odkładają się w komórkach i tworzą cellulit. W efekcie na skórze powstają nierówności, grudki i wgłębienia. Często też ten typ cellulitu bywa bolesny. Jak z nimi walczyć? Przede wszystkim trzeba się przygotować na długą mozolną i dość czasochłonną walkę. Aby ją wygrać trzeba zaatakować zarówno od zewnątrz jak i od środka.  Czas jest naszym sprzymierzeńcem, wytrwałość na pewno się opłaci i już po miesiącu zobaczymy pierwsze rezultaty. Pamiętajcie, że nic samo się nie zrobi i nie ma magicznego kremu czy tabletek. Pocieszający może być fakt, że  nasz tryb życia zmieni się na dużo dużo lepszy. Odnośnie cellulitu limfatycznego na pewno należy wprowadzić treningi kardio. TUTAJ link do mojego ulubionego treningu Ewy Chodakowskiej oraz LINK do całego kanału Ewy na youtube. Reszta walki będzie się pokrywała ze sposobem na pozbycie się cellulitu wodnego, czyli:

1.zmiana nawyków żywieniowych
  • ograniczenie soli
  • białego pieczywa, ryżu czy makaronu zastępujemy je pełnoziarnistym, ryż zamieniamy na brązowy
  • wprowadzenie do diety błonnika (ziarna, pestki, otręby,warzywa, owoce, orzechy)-polecam koktajl z soku jabłkowego i pietruszki oraz napój z octu jabłkowego!
  • ograniczenie spożycia tłustego mięsa, zastąpienie go chudym mięsem, takim jak pierś z kurczaka lub indyka
  • ograniczamy spożycie tłuszczów, polecam odmierzać np. oliwę z oliwek za pomocą łyżek (pomoże nam to się kontrolować)
  • wykluczamy z diety słodycze! na rynku dostępna jest stewia-naturalny, zdrowy słodzik
2. wprowadzenie do naszego codziennego życia pewnych rytuałów
  •  ruch- bez tego nic nie uzyskamy
  • masaże- można je wykonywać specjalnymi rękawicami lub szczotkami z wypustkami codziennie
  • peelingi (powinny zawierać kofeinę)+owijanie ciała folią spożywczą
  • okłady z octu jabłkowego (tylko i wyłącznie ekologicznego)
Zebrałam dla Was naturalne, skuteczne sposoby na pozbycie się cellulitu. Oto one:
1.Ocet jabłkowy Charakteryzuje się bardzo dużymi właściwościami oczyszczającymi. Pamiętajcie jednak, żeby nie korzystać z tego sklepowego! Sklepowy zawiera konserwanty i domieszki octu spirytusowego. Ocet polecam zrobić samemu lub kupić w sklepie z ekologiczną żywnością (tylko ten 100 % naturalny da efekty i nam nie zaszkodzi) Działanie octu:
  • oczyszcza organizm
  • odwadnia
  • poprawia trawienie
  • hamuje apetyt
  • wzmaga spalanie tłuszczu
Dlaczego ocet pomaga nam chudnąć? Otóż kwas uruchamia w organizmie mechanizmy uwalniające tłuszcze.
  • Proces rozpoczyna się już w śluzówce jamy ustnej:
kwas blokuje hormonalne sygnały, które u ludzi otyłych podczas żucia, uruchamiają w naczyniach krwionośnych enzymy odpowiedzialne za odkładanie się tłuszczu. W efekcie ich działania cząsteczki tłuszczu, zamiast zostać spalone, odkładają się coraz grubszą warstwą w tkance podskórnej (robią nam się wałki ;-))
  • Kwas octowy działa też w żołądku:
obniża poziom PH, zwiększa ilość soku żołądkowego, co decyduje o wstępnym trawieniu białka (tylko ciała  białkowe , tzw hormony stresu są w stanie otworzyć komórki tłuszczowe)
  • Pobudza też czynność jelit:
przyspiesza transport pokarmu w jelitach i część tłuszczu, strawiona jedynie częściowo, zostaje wydalona zanim zdąży dotrzeć do krwioobiegu czy też komórek tłuszczowych. Jak stosować? Wypijać do każdego posiłku
  • 1 łyżeczka octu jabłkowego
  • szklanka wody
  • plasterek cytryny

 
Lub stosować zewnętrznie: Codziennie nacierać skórę w miejscach, gdzie doskwiera nam skórka pomarańczowa, owinąć się folią spożywczą, założyć np. spodnie od dresu i posiedzieć w takim kompresie, pod kołdrą przez 20 min. Przepis na domowy ocet jabłkowy  Jest to przepis na najbardziej wartościowy ocet jabłkowy-ponieważ przygotowywany tylko i wyłącznie z jabłkowego soku oraz jabłkowych obierek. Są też sposoby, na przygotowanie go z np obierków, wody i cukru ale wyczytałam, że właśnie ten z moszczu ma najwięcej cennych właściwości.
  • 3 kg jabłek nie pryskanych, najlepiej takich z działki lub "od sąsiada", który i tak ich nie zbiera :)
  • czysty, duży słój
  • gaza
Z jabłek robimy sok w sokowirówce, dodajemy do niego wszystkie odpady z sokowirówki, przelewamy do słoja i przykrywamy gazą. Odstawiamy na 4 tygodnie. Im słodsze jabłka tym ocet mocniejszy.
 
informacje na temat octu jabłkowego pochodzą z książki "Ocet Jabłkowy" Heike van Braak, Silke von Kuster
2.Kawa, a raczej zawarta w niej kofeina Działanie
  • rozszerza naczynia krwionośne
  • rozkłada komórki tłuszczowe, znajdujące się pod skórą
  • pomaga pozbyć się zalegających toksyn oraz wody z organizmu
Peeling kawowy bardzo wygładza skórę oraz pomaga nam ją ujędrnić. Polecam przygotowywać taki kosmetyk samemu, mamy pewność, że zawiera tylko i wyłącznie składniki naturalnego pochodzenia. Przepis na domowy peeling kawowy (stosować codziennie)

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  






















  •  
  • 4 łyżki kawy mielonej
  • 1 łyżka oliwy z oliwek lub oleju arganowego
  • 4 łyżki cukru
Kawę należy zaparzyć w małej ilości wody i wystudzić. Następnie dodajemy olej oraz cukier, mieszamy. Tak przygotowany peeling stosować codziennie, masując partie zainfekowane cellulitem. Masaż należy wykonywać specjalną rękawicą lub masażerem przez min. 20 minut.

 

Peeling można też stosować jako maskę-rozprowadzamy go na czystej skórze, owijamy się folią spożywczą, zakładamy dres i lądujemy na 20 minut pod kołdrą.

3.Uzdrawiająca moc pietruszki-pietruszka ma podobno 2 razy więcej witaminy C niż cytryna! zawiera także beta karoten, potas, żelazo i magnez. Wyczytałam, że działa także oczyszczająco i bardzo pomaga w walce z cellulitem (słyszałam też, że przyspiesza porost włosów). W internecie natknęłam się na pietruszkowy napar, ja go nie polecam. Dlaczego? Bo wrzątek zabija wszystkie odżywcze składniki pietruszki. Polecam za to koktajl z soku jabłkowego i pietruszki, jest przepyszny!

Przepis na koktajl z soku jabłkowego i natki pietruszki:

  • szklanka soku z jabłek (najlepiej zrobionego samemu, prosto z sokowirówki)
  • garść świeżej natki pietruszki
Składniki miksujemy i wypijamy codziennie. Jeżeli nie macie sokowirówki to polecam mus z  jabłek i pietruszki.
 
Przepis na mus z jabłek i pietruszki
 
  • 2 jabłka pokrojone w ćwiartki, pozbawione gniazd nasiennych ale ze skórką
  • garść świeżej natki pietruszki
  • pół szklanki wody
Składniki miksujemy aż postanie mus, wypijamy codziennie.
 
Uffff to już wszystko, co udało mi się wyczytać i zebrać dla Was. Mam nadzieję, że Wasza walka będzie udana a cellulit odejdzie w zapomnienie :) Pamiętajcie, by codziennie przygotowywać świeże musy i soki . Przechowywanie w lodówce pozbawia ich cennych składników.

 
 
(średnia ocen: 1.0)
 
24
luty
Ewelina
3 miesiące temu postanowiłam rozpocząć walkę z cellulitem. Niestety nie miałam czasu na ćwiczenia oraz pilnowanie diety. Z tego względu zamówiłam tabletki Cellinea. Dzisiaj, 3 miesiące od rozpoczęcia kuracji antycellulitowej mogę śmiało powiedzieć, że tabletki na mnie podziałały. Cellulit, który jeszcze kilka miesięcy temu nie dawał mi normalnie żyć, już dzisiaj jest przeszłością. O tych tabletkach dowiedziałam się na blogu http://www.zyciebezcellulitu.pl/tabletki-na-cellulit/ . Możecie na nim przeczytać recenzje tych tabletek. Babeczka, która prowadzi tego bloga też stosowała te tabletki i też jej pomogły. Też wam życzę pozbycia się cellulitu, bo nie warto się z nim męczyć całe życie. Pozdrawiam was serdecznie. :)
10
październik
ania22
hej na celulit ze wszystkich produktów które wyprubowałam najlepszy byl ten http://track.cellinea.pl/product/Cellinea/?pid=122&uid=7302
23
wrzesień
monika
mi się jednak wydaje, że taki cellulit wodny można zwalczyć bez pomocy suplementów. pozdrawiam
9
wrzesień
Kasia
Próbowałam wielu metod na celluit. Zaczęłam od diety, nic to nie było warte. Ćwiczenia nieco pomogły, ale niewiele. Prawda jest taka, że bez odpowiednich suplementów nic nie zdziałamy - cellut to brak pewnych składników w organiźmie i nadmiar innych i potrzebny jest środek, który zapewni niezbędne składniki i usunie zbędne, tworzące celluit. Opinie mogą być różne, ale prawda jest taka, że to po prostu zasadny natury i jak ktoś ma celluit, to najszybciej go zwalczy stosując odpowiednie suplementy. Ja stosowałam 2, już z pierwszego byłam zadowolona, ale najbardziej pomogła mi Cellinea - efekty z 2-3 razy lepsze niż ćwiczenia. Tutaj mają dobre promocje (polecam większe opakowania)
 
Podaj wynik działania 6 - 8
Dodaj komentarz